中・高齢者でも安全にできる糖尿病に効果的な運動 みなさんこんにちは！タクミです。今回は、フロリダ大学の研究から分かった「中・高齢者でも安全にできる糖尿病に効果的な運動」について考えていきたいと思います。 目次 結論 実験内容の紹介 結果と考察 …

みなさんこんには！今回は、コロランド大学の研究から分かった 有酸素運動の有効性を考えてみたいと思います。 今回の研究は、血管機能改善に重点を置いています。健康に関して血管機能は密接に関わっています。例えば、厚生労働省の調べから日本人の3大死因…

健康に最適な有酸素運動をするには何に気をつければいいの？ みなさんこんにちは。運動は健康に良いことなのはみなさんご存知だと思います。しかし、具体的に何が重要なのかまで分かって行動をしている人はいるでしょうか？もしご存知なければ、これを見れば…